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寝るときに足がむずむずして寝れない。。鉄分不足が原因かも

   

寝るとき 足 むずむず

夜寝るときに足がむずむずして、なかなか寝れないときがある人は要注意です!!

睡眠障害のひとつで「むずむず症候群」もしくは「レストレスレッグス症候群」と呼ばれています。

この、むずむず症候群は20人に1人がなっているほどです。人によって感覚は違いますが、、

・チクチクした痛み
・皮膚の中で何かが動いてる感覚
・足がイライラする

など、人によって感じる感覚はそれぞれです。

詳しく「むずむず症候群」について紹介していきます!

引用:https://www.pinterest.com/

むずむず症候群は夜に発生

むずむず症候群 原因引用:https://www.pinterest.com/

むずむず症候群の症状は、夜に発症します。昼間は特に足に違和感を感じることはあまりありません。

夜に発症する原因は「体温が低くなる」からなのです!寝る直前は体温が低くなるため、夜に発症します。

では、体温を上げるために暖かい格好をしていればいいのかと言うと、そういう訳でもありません!むずむず症候群の一番の原因は、ドーパミンの機能障害によるもので、それを引き起こすのが鉄分不足なのです!

鉄分は、ドーパミンの元となる物質を作るときに必要不可欠の物質です。

鉄分不足を解消する方法

鉄分不足を解消するには、鉄分を多く含んでいる食べ物や飲み物を摂取することですが、鉄分が多く含まれている食べ物などに入っている鉄分量でも、なかなか1日に必要な量を摂取することが出来ないのが事実です。

そこで、手軽に鉄分不足を解消するのにおすすめなのが「美めぐり習慣」というサプリメントです!

鉄サプリランキングで第1位を獲得していて満足度も97%と非常に高く、鉄分不足に悩む多くの人を助けています♪

⇒「美めぐり習慣」公式ページ

むずむず症候群の救世主「美めぐり習慣」の特徴

むずむず症候群 美めぐり習慣引用:http://yumemiru2014.jp/

小さいのに鉄分がたっぷり

美めぐり習慣は、5粒で1日に必要な鉄分を摂取することが出来ます!体内に吸収されやすい「ヘム鉄」が入っているので効果抜群なのです。

お肌に優しい

サプリメントを摂取するときに、そのお悩みを解決してくれるのはもちろんですがお肌にも良い成分が入っていて欲しいものです。

そこで、美めぐり習慣は、鉄分とバッチリ相性が良いビタミンCを多く含むアセロラを配合しています。美容に良いポリフェノールが入っているのでお肌にも良いです。

体を芯から温めてくれる

体を温めてくれる”生姜”を配合しているので、体を暖めて鉄分を体全体に行き渡らせてくれます!

足、手のつま先が冷えてしまう人には効果的です。

美めぐり習慣の口コミや効果

鉄分不足を解消する方法引用:https://www.pinterest.com/

仕事が楽しくなりました!

私は立ち仕事なのですが、食生活の乱れとストレスにより良く貧血でめまいを起こし、仕事を早退してしまうことがありました。このままではいけないと思い、『美めぐり習慣』を飲み始めました。

錠剤タイプで飲みやすく、仕事の合間でも飲むことが出来たので続けられ、最近では朝の目覚めも良くめまいもしなくなり、なんだか久しぶりにイキイキと仕事が出来ていて嬉しいです。是非試して欲しいです。

 

健康マニアのオススメです

私は、健康マニア歴10年という健康オタクで、今まで様々なサプリやジュース、漢方といった様々なものを試してきました。そんな私がオススメするサプリが、『美めぐり習慣』です。私は元々、貧血持ちで悩んでいましたが、様々なものを試しましたが効果がなく、困っていたところこのサプリに出会いました。

なんと言っても効果がすぐ出たことに衝撃を覚え、2ヶ月後には貧血の症状が治まり、今では運動が日課の毎日です。去年の私と比べると大違いで、友達にも驚かれました。

 

朝の寝起きが良くなりました

今まで血圧が低く、朝は必ず3度寝以上してしまう程でした。それを続けていたらある時、朝から立ちくらみがと思ったら倒れてしまい、病院に運ばれる程悪化してしまったのです。

食事を気をつけ、運動をしなど改善をしたのですが、なかなか改善されず悩んでいた所、このサプリに出会いました。

毎日5粒で1日分の鉄分が摂れると効き試したところ、まず今まであんなに朝が辛かったのに、改善され、早起きもすることが出来るようになりました。まだ完全に解消されたわけではないので、これからも飲んでいきます。

寝るときの足のむずむずを解消してぐっすり寝よう

引用:https://www.pinterest.com/

夜寝るときに足がむずむずして寝れなかった人は、これからは鉄分不足を解消してぐっすり寝ましょう♪

特に忙しい人は、お手軽に鉄分を摂取することができる”美めぐり習慣”がおすすめです!

初回66%OFFの1,480円で買うことができますので、むずむず症候群で悩んでいる人は是非GETしてみてください♪

⇒「美めぐり習慣」公式ページ

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